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Ritual para reflexionar y planificar durante el verano

por Redacción 30/01/2025
escrito por Redacción 30/01/2025

El verano es una temporada perfecta para desconectarte del ritmo acelerado del día a día, reflexionar sobre lo vivido y recargar energías para lo que está por venir. Con los días más largos y la posibilidad de disfrutar momentos al aire libre, es el momento ideal para reconectar contigo misma y establecer intenciones que te acompañen el resto del año.

 

¿Por qué aprovechar el verano para reflexionar?

El verano no solo es sinónimo de descanso, también es una oportunidad para hacer un alto y evaluar nuestro camino. Reflexionar durante esta temporada te permite disfrutar del presente mientras planificás con claridad lo que querés para el resto del año.

5 pasos para un verano consciente y significativo:

1. Retrospectiva en calma: Buscá un momento en la playa, el parque o en tu rincón favorito para pensar en los primeros meses del año. ¿Qué logros podés celebrar? ¿Qué desafíos estás enfrentando? Llevar un cuaderno para registrar tus pensamientos puede ayudarte a clarificar tus ideas.

2. Agradecimiento: La gratitud es el secreto de la felicidad. Nos ayuda a apreciar lo que tenemos y a atraer más cosas positivas a nuestra vida. Podés hacer una lista de todas las personas y momentos que agradecés tener a tu lado. Empezá por agradecerte haber llegado hasta acá.

3. Visualización: Cerrá los ojos e imaginate cómo te gustaría que fuera el resto de 2025. ¿Qué metas querés priorizar? ¿Qué experiencias querés vivir? Podés crear un “visión board” con imágenes y palabras que representen tus sueños para los meses que siguen.

4. Renovación de energías: Utilizá el verano para cuidar tu cuerpo y mente. Incorporá hábitos saludables como alimentarte mejor, hacer ejercicio o practicar mindfulness. Una mente clara y un cuerpo fuerte son la base para enfrentar nuevos desafíos.

5. Celebración: Este verano también permitite disfrutar: las risas con amigos, los atardeceres y los pequeños placeres. Reconocé que el éxito no solo está en los logros, sino también en la capacidad de disfrutar del camino.

El verano de 2025 es un momento único para alinear tus metas, recargar energías y disfrutar del presente. Usá esta estación como un trampolín para saltar con fuerza hacia el resto del año. ¡Que este verano te inspire a vivir plenamente!

 

Nota: Naty Cico, mentora en gestión del tiempo y productividad. Creadora de la comunidad @organiz.hadas

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